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商品訊息簡述:
寒流及輻射冷卻 18縣市低溫特報
受到寒流及輻射冷卻影響，各地早晚氣溫明顯偏低，氣象局也持續發出低溫特報，今天早上到明天上午共有基隆市等18縣市有攝氏10度以下機率，其中桃園市等3縣市有6度以下機率。
中央氣象局表示，今天白天各地大多晴朗，僅花東偶有零星雨，白天氣溫略回升，北部高溫17、18度，東半部19、女優查詢20度，中南部22、23度，有陽光下感受較為舒適，但依舊寒冷，也要注意保暖。
氣象局今天早上也持續發出低溫特報，受到寒流及輻射冷卻影響，各地早晚氣溫明顯偏低，有10度以下氣溫發生的機率。今天晚間到明天上午局部地區有6度以下氣溫（橙色燈號）發生的機率，請注意防範。
根據氣象局的低溫特報，今天早上到明天上午亮起橙色燈號（非常寒冷）為桃園市、新竹縣、苗栗縣有6度以下氣溫發生的機率；亮起黃色燈號（寒冷）為基隆市、台北市、新北市、新竹市、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、av處女嘉義縣、台南市、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣、金門縣有10度以下氣溫發生的機率。
氣象局提醒，民眾要加強保暖，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全。電擊按摩棒
預防低溫導致的呼吸道及心血管疾病、避免長時間逗留在寒冷環境，確保兒童頭、頸、手和腳部溫暖，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施。冬季為流感好發季節，請注意手部衛生與咳嗽禮節，落實生病在家休息。農作物及水產養殖業注意寒害。（中央社）
高齡肌少症患者80%不自知 小腿粗細透露警訊
台灣高齡人口急遽增加，肌少症問題浮出檯面。醫師表示，高齡肌少症患者多達80%不自知，實際上只要測量小腿圍就能判斷風險高低，若男性小於34公分、女性33公分就應提高警覺。
台北榮民總醫院高齡醫學科主任彭莉甯今天表示，由於台灣5到10年間高齡人口增加速度太快，高齡者肌少症問題逐漸浮出檯面，根據統計，全台65歲以上老年人肌少症發生率約為7至10%，然而，僅有20%老年人知道自己有肌少症，其餘80%全然不知。
彭莉甯說，根據研究，一旦步性愛情趣入40歲，身體肌肉量將以每十年3到8%速度流失，隨年紀增長而加速，大約有30至40%肌肉會在50歲至80歲間流失，導致肌少症上身。
她解釋，肌少症顧名思義就是一種肌肉流失影響身體機能的疾病，近年已被國際認證為正式的疾病種類，患者走動時容易累、沒力、跌倒，久而久之不僅體力、代謝機能會變差，甚至會影響情緒、食慾、精神狀態，同時增加跌倒受傷風險。
想避免肌少症上身，飲食相當關鍵，彭莉甯指出，人體必需補充蛋白質才能合成肌肉，但許多老人家認為年紀大了飲食應更加清淡，很多肉類都不吃，有人甚至因為吃素連蛋都不吃，導致營養不均衡，肌肉流失也愈來愈快。
彭莉甯建議，老人家三餐都應補充蛋白質，例如肉類、蝦子、豆腐、牛奶、雞蛋、豆漿等都是相當好的蛋白質來源，讓肌肉可以平衡生長，也可以利用營養補充品補充蛋白質。
彭莉甯說，以往診斷肌少症，會先了解握力、走路速度是否明顯下降，才會進一步檢測肌肉量，最後才確診，但民眾平時很難自己測量握力，發現時往往已為時已晚，尤其華人肌肉量較少，活動力退化、身體機能下降速度更快，因此亞洲國家不斷尋找更容易的自我檢測方法，以便及早警覺。
國際間近年研究發現，小腿圍粗細和肌少症預後風險息息相關，童顏巨乳日本研究也顯示，若雙手可順利圈住小腿最粗的部位，甚至還留有空間，代表小腿過細，未來肌少症風險將是常人的6倍，死亡率也明顯增加。
彭莉甯指出，有了這項發現，亞洲今年底前將針對肌少症訂出最新診斷標準，凡是年齡65歲以上男性小腿圍小於34公分、女性小於33公情趣娃娃機分，可能就是肌少症危險族群，建議進一步評估握力、走路速度來確診，儘早展開飲食控制和運動，避免更多危害發生。（中央社）
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